"10 MAKANAN MEMICU PENUAAN DINI"

"Ada beberapa jenis "makanan" yang memicu seseorang "cepat" menjadi "tua", seperti yang dilansir oleh Liputan 6.com".

TOPIK #makanan #penuaan #cepat tua

Jika biasanya para wanita menggunakan berbagai krim untuk menunda "penuaan", sebenarnya ada beberapa " makanan" yang perlu dihindari juga untuk mencegah "penuaan".

Seperti dilansir Womansday, Jumat (26/7/2013) Berikut 10 "makanan" yang bisa membuat Anda cepat "menua":

1. Garam

Jangan sepelekan bahan "makanan" ini. Karena garam bisa membuat kulit keriput lebih cepat. Bukan hanya itu, menurut ahli diet Jen Brewer, garam juga menyebabkan tekanan darah tinggi, yang dapat melemahkan kulit dan mempengaruhi kolagen, terutama di daerah kulit yang tipis, seperti di sekitar mata Anda.

2. Gula

Ahli Facelift Doris J. Day, MD, menyatakan bahwa gula dapat membebani jalur insulin. Hal ini memengaruhi pembuluh darah dan mempercepat proses "penuaan" kulit.

3. Kopi

Kopi bukan hanya menyebabkan munculnya noda gigi, tetapi juga dehidrasi. Dehidrasi ini akan menyebabkan kulit Anda kering dan terlihat tua. Plus, kerutan di sekitar mata akan lebih menonjol ketika tubuh tidak terhidrasi dengan baik.

Dr Waldorf mengakui bahwa kopi memang bisa menurunkan risiko penyakit tertentu, tapi ia menyarankan untuk minum teh hijau. "Teh hijau memiliki antioksidan yang sangat baik karena kandungan kafeinnya juga lebih rendah".

4. Alkohol

Menurut Dr Hari, alkohol akan mempercepat keriput di sekitar mata. 

5. Daging Merah

Sebuah penelitian terbaru dari Institut Kesehatan di Klinik Cleveland menunjukkan bahwa "makan" daging lebih dari sekali seminggu berkaitan dengan kerutan, serta risiko kesehatan yang serius.

Menurut penelitian tersebut, daging memiliki tingkat karnitin (senyawa protein ) yang tinggi yang bisa mengeras di dinding pembuluh darah. Ini yang menyebabkan kulit cepat keriput. Walaupun daging sumber yang baik dari vitamin B12, sel-sel darah merah dan fungsi otak. Tapi Dr Hari menyarankan protein yang baik bisa didapatkan dari "makanan" laut dan produk susu.

6. Karbohidrat

"Makanan" seperti roti atau pasta memiliki indeks glikemik tinggi. "Makanan" ini akan memecah kolagen yang membuat kulit lentur dan kering. Kurangi konsumsi "makanan" berkarbohidrat tinggi jika Anda ingin tidak cepat keriput.

7. Makanan pedas

Dr Waldorf dari University of Maryland Medical Center mengatakan "makanan" pedas dapat melebarkan pembuluh darah dan akan mempercepat menopause. 

8. Hot Dog dan burger

Kedua jenis "makanan" ini dikategorikan sebagai "makanan" cepat saji. "Makanan" ini menyebabkan kulit terlihat kemerahan dan pucat.

9. Soda

Minuman soda tidak baik untuk gigi Anda dan kulit. Soda sangat asam sehingga bisa menipiskan enamel gigi. 

10. Lemak Trans

Lemak trans seperti pada "makanan" cepat saji dan margarin akan membuat Anda terlihat lebih tua karena bisa menyumbat arteri. Lemak trans bisa menghilangkan elastisitas kulit karena sulitnya air yang lewat di tubuh. Jika Anda memang ingin "makanan" berminyak, gunakan minyak zaitun dan minyak kelapa yang kaya vitamin E sehingga membantu menstabilkan dinding sel dan melindungi tubuh dari radikal bebas.

(Fit/Abd)

Sumber:

Liputan 6.com. 10 Makanan yang Bisa Bikin Cepat Tua, Waspadai! 

"MANFAAT/KHASIAT PROPOLIS"

"Propolis" atau Lem Lebah adalah suatu zat yang dihasilkan oleh lebah madu". 

 

Tahukah anda kalau sebenarnya lebah menghasilkan 4 macam produk. Orang-orang awam hanya tahu madu sebagai produk lebah. Namun selain madu, lebah juga menghasilkan royal jelly, bee polen, dan "Propolis". Untuk menjaga kesehatan biasanya orang minum madu, namun untuk mengobati penyakit, "Propolis" lebih manjur, kalau menggunakan madu dibutuhkan waktu yang lama dan kurang mujarab dibanding "Propolis".

"Propolis" dikumpulkan oleh lebah dari pucuk daun-daun yang muda untuk kemudian dicampur dengan air liurnya, digunakan untuk menambal dan mensterilkan sarang. "Propolis" bersifat disinfektan (anti bakteri) yang membunuh semua kuman yang masuk ke sarang lebah. Lebah meliputi sarangnya dengan "Propolis" untuk melindungi semua yang ada di dalam sarang tersebut dari serbuan kuman, virus, bakteri dan jamur, misal: ratu lebah, telur, bayi lebah, dan madu. Sifat disinfektan alami yang terkandung dalam "Propolis" sangat ampuh dalam membunuh kuman, terbukti dengan ditemukannya seekor tikus dalam sarang lebah yang telah mati selama kurang lebih 5 tahun dalam keadaan tidak membusuk

"Propolis" yang berbahan dasar air liur lebah ini, ternyata merupakan obat alami yang bisa dipakai untuk menaklukkan hampir semua jenis penyakit. "Manfaat Propolis" bagi kesehatan manusia sudah sangat dikenal baik oleh masyarakat Indonesia saat ini setelah Majalah Trubus Edisi Januari 2010 menampilkan topik utama berjudul: "Propolis": – Atasi 30 Penyakit – Terbukti Secara Ilmiah”. Dalam edisi tersebut majalah Trubus mengulas "khasiat" dan "manfaat Propolis" secara panjang lebar.

Sebelum diulas di majalah tersebut, pada umumnya masyarakat mengetahui "manfaat Propolis" dari hasil penyampaian yang diberikan oleh para pelaku bisnis yang memasarkan produk "Propolis" dan pihak-pihak yang terkait.

Sebagai makanan tambahan "Propolis" memiliki kandungan komponen nutrisi yang lengkap, kaya akan zat-zat yang dibutuhkan untuk membangun tubuh dan mengaktifkan kelenjar thymus,  mengandung lebih dari 300 unsur, diantaranya: Flavanoids, Chalcones, dehydrocalcones, asam alipatik dan ester lainnya, asam alipatik rantai panjang, minyak volatil rantai pendek, asam aromatik dan ester lainnya, asam benzoik dan turunannya, aldehida, senyawa alkohol, asam sinamat dan turunannya, ketine, phenol, sama amino, vitamin, mineral. Sehingga "Propolis" memberi "khasiat" dan "manfaat" yang besar sekali untuk kesehatan kita, dan sebagai alternatif pengobatan, antara lain:

1. "Propolis" mampu mengaktifkan kelenjar thymus yang menjalankan sistem imunitas tubuh (John Diamond MD).
2. "Propolis" sebagai anti biotik alami yang mampu melawan berbagai macam penyakit tanpa efek samping (Ray Kupinsel).
3. "Propolis" mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri dan jamur (Profesor Arnold Becket, Ahli Pengobatan Kimia).
4. "Propolis" berfungsi sebagai zat anti biotik alami dan anti viral, vitamin, asam amino, mineral yang sangat mujarab untuk penyakit mulut, tenggorokan (Russia Research Team – Tim Riset Rusia).
5. "Propolis" berguna untuk penyakit kandungan lemak tinggi dalam darah dan untuk penyakit jantung (Dr. Fang Chu – dokter di Lien Yu Kang Hospital Tiongkok).
6. Zat CAPE  yang terdapat dalam "Propolis" berfungsi mematikan sel kanker. Dengan pemakaian zat CAPE secara teratur selama 6 bulan dapat mereduksi kanker sebanyak 50% (Lembaga Riset Kanker Columbia, 1991).
7. "Propolis" sangat efektif untuk infeksi tanpa batas kadaluwarsa (Majalah antibiotik VP Kivalkina).
8. "Propolis" bersifat antibiotic:
   - Benzoic acid : efek bakteriostatik dan baktericide  (Janes and Bumba 1978)
9. "Propolis" bersifat anti jamur:
   - Ermanin : anti Mycrosporum Lanosum dan  Trycophyton  (Popravko 1971, Metzner 1975, Scheidewind  1975)
   - Pinocembrin : anti candida  albicans (metzner, 1979)
10. "Propolis" bersifat antiseptic:
    - Benzoicacid (vanhaelen and vanhaelen  Fastre,1992).
11. "Propolis" bersifat lokal Anastetik:
    - Pinocembrin, pinostrobin, Caffeic acid esters  (Paintz and Metzner, 1979)
12. "Propolis" bersifat Anti hyperlipidemic:
    - Dihydroflavonoids (Choi, 1991)
13. "Propolis" bersifat menguatkan pembuluh darah kapiler:
    - Quercetin (Budavari, 1989)
14. "Propolis" bersifat Anti perdarahan:
    - Ferulic acid : efek pembekuan darah   (Cizmarik and Matel 1971, 1978)
15. "Propolis" bersifat Anti Inflamasi:
    - Mempunyai efek yang hampir sama dengan yg ditimbulkan obat indometacine
    - Caffeic acid, acacetine (Bankova, 1983)
    - Flavonoids, Bisabolol (Marinescu, 1982)
16. "Propolis" bersifat Tumor cytotoxicity or inhibitor:
    - Caffeic acid phenethyl ester (Grunberger 1988, Inayama    1984) : Kanker payudara, Kanker rahim, melanoma, Kanker usus besar
    - Quercetin (Matsuno Tetsuya, 1991)
    - Artepillin C (Kimoto Tetsuno, 1995) : Kanker gastric, Kanker paru, Leukimia
    - Chrysin (Hladon, 1987)
17. "Propolis" bersifat Anti Oksidan:
    - Flavonoids  (Vanhaelen and Vanhaelen Fastre, 1992)
    - Kemampuan untuk menetralisir radikal bebas (yg dapat merusak sel dan jaringan tubuh), dgn cara melindungi sel dgn mencegah teroksidasinya vit C (Popeskovic, 1980)
18. "Propolis" bersifat Meregenerasi sel epitel dan meminimalisir jaringan parut:
    - Cinnamic acid derifat   (Marinescu, 1982)
19. "Propolis" bersifat Menyembuhkan luka:
    - Phenolic acid, Flavonoids (Arvouet and Grand, 1994)
20. Propolis bersifat  Menstimulir pembelahan sel dan  Memperkuat biosintesa protein:
    - Arginin (Gabrys, 1986)
21. Propolis bersifat  Meningkatkan perbaikan kolagen dan elastin:
    - Proline (Gabrys, 1986)
    - Ferulic acid (Cizmarik and Matel 1971, 1978)
22. "Propolis" bersifat Penyembuh ulcus Gastroduodenal:
    - Pinocembrin, galangin dan chrysin :  anti Helicobacter pylor (Itoh, 1994)
23. "Propolis" bersifat Membantu pulmonary insuffency:
    - Eriodictyol (Aviado, 1974)
24. "Propolis" bersifat Spasmolytic:
    - Quercetin
    - Kaempferide
    - Pectolinaringeni  (The Hive and the Honey Bee, 1992)
25. "Propolis" bersifat Anti diabetic:
    - Pterostilbene (Ghisasberti, 1979)
    - Menstimulir kelenjar pankreas dan  berefek mempertahankan glukosa serum (Kedzia, 1988)
26. "Propolis" bersifat Anti Alergi:
    - Prenyl caffeate (Hausen 1987, Wollen weber 1987, Greenaway 1988, Hashimoto 1988)
27. "Propolis" bersifat Efek Sedative:
    - Kedzia, 1988
28. "Propolis" bersifat Menstimulir sistem kekebalan tubuh:
    - Menstimulir kelenjar thymus yang mengandung sel limfosit (Manolova 1987, Scheller  1988,Karandashov 1977)
    - Memperkuat kerja macrophage (Moriyasu, 1993)

Secara singkat dan garis besar, "Propolis" ber"manfaat" sebagai:

• ·     penetral racun dalam tubuh dan sekaligus Anti Oksidan kuat
• ·     meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• ·     antibiotik alami
• ·     anti inflamasi/peradangan
•       memperkuat sel dan mempercepat regenerasi sel

"Propolis" adalah 100 % zat alami yang di dalamnya terdapat antibiotik alami bebas racun yang efektif untuk melawan bakteri, jamur dan virus tanpa efek samping.

"Propolis"  direkomendasikan oleh para dokter untuk penyakit-penyakit sebagai berikut:

Kanker, Patah tulang, Gangguan jantung, Sembelit, Diabetes Mellitus, Bronkhitis, Sakit gigi, Gangguan liver, Tumor, Masalah kulit, Gangguan pencernaan, Wasir / Ambeien, Gangguan ginjal, Lemak tinggi dalam darah, Masalah gusi, Sclerosis, Influenza dan batuk, Herpes, Sakit maag, Arthritis, Bengkak, Asam urat / Rhematik, Demam berdarah,   Parkinson, Asthma, Jerawat, Masalah kewanitaan, Penyakit akibat radiasi, Luka bakar,  Demam / sakit kepala, Demam typhoid, TBC, Alergi,  Hepatitis, dan lain-lain.

Sumber:

1. manfaatpropolisliquid.com/

2. id.wikipedia.org/wiki/Propolis

3. www.apakabardunia.com/.../propolis-air-liur-lebah-yang-mampu.html

4. propolisobatalami.com/

5. koleksifelisa.blogspot.com/

OBAT SAKIT GIGI TRADISIONAL"

"Sakit gigi" memang bukan penyakit mematikan, tapi sangat mengerikan". 

Ketika putus cinta orang berkata, lebih baik "sakit gigi" dari pada "sakit" hati. Tapi kalau mereka merasakan "sakit gigi" pasti berkata lain "Lebih baik "sakit" hati daripada "sakit gigi".

Nah, bagi Anda yang sedang merasakan nikmatnya "sakit gigi" tidak perlu khawatir karena berikut ini ada beberapa resep obat "sakit gigi tradisional", alami dan mujarab.
   

Cara "tradisional" serta herbal yang mujarab untuk menangani "sakit gigi" berlubang ataupun gusi bengkak nyatanya amat gampang untuk dikerjakan. Untuk menyembuhkan "sakit gigi" tak perlu dengan obat-obatan yang memiliki kandungan zat kimia, yang umumnya mempunyai dampak samping untuk pemakainya. Untuk anda yang tengah melacak jalan keluar untuk obat "sakit gigi", "gigi" berlubang serta gusi bengkak, silahkan baca sampai akhir. semoga saja dengan langkah tersebut "sakit gigi" anda bisa pulih kembali. 

Obat "sakit gigi" alami/herbal yang kerap dipakai yakni : 

1. Bawang Putih 

Tidak hanya dipakai bumbu dapur, bawang putih juga dapat dipakai sebagai obat "sakit gigi" karena bawang putih memiliki kandungan antiseptik alami. Langkah ini dapat untuk menyembuhkan "sakit gigi" berlubang serta gusi bengkak. 

Langkah meracik bawang putih sebagai obat "sakit gigi" alami/herbal : 

a. Ambillah satu siung bawang putih lantas kupas kulitnya serta haluskan. 

b. Sesudah dihaluskan lantas dikumpulkan serta diberi garam dapur lantas aduk sampai rata, dapat juga pakai garam kasar namun dihaluskan bersama bawang putihnya. 

c. Masukkan pada "gigi" yang berlubang maupun berikan pada gusi yang bengkak. 

Nanti akan terasa sedikit panas serta juga terasa tidak enak di lidah. Namun ini ampuh serta alami. Tahan hingga nyeri pada "gigi" reda serta waktunya relatif. Maksudnya bila tetap pertama kali serta tetap punya kebiasaan menggunakan obat kimia umumnya agak lama. Namun jika yang sudah lama tidak menggunakan obat kimia bila pakai langkah ini cepat akhirnya serta tidak gampang kambuh. 

Sesungguhnya ada banyak jenis atau langkah alami yang bisa menyembuhkan "sakit gigi" namun cara itu telah ampuh serta dapat dibuktikan bisa menyingkirkan "sakit gigi". Semoga jodoh ( pas ) juga untuk sahabat sekalian.

2. Bawang merah
Tidak jauh berbeda dengan "saudaranya" bawang putih, bawang merah pun mempunyai khasiat serupa. Caranya yaitu, siapkan satu siung bawang merah untuk dihaluskan selanjutnya tempelkan pada "gigi" yang terasa "sakit".

3. Mengobati "Sakit gigi" dengan bunga matahari.

Alternatif lain untuk mengobati "sakit gigi" dengan bahan alami atau tradisional adalah dengan bunga matahari (Helianthus annuus L). Tapi bunga matahari ini tidak hanya untuk "sakit gigi" saja. Menurut Dr Setiawan Dalimarta, penulis tumbuhan obat dan juga ketua Bidang Pelayanan Sentra Pengembangan dan Penerapan Pengobatan Tradisional (Sentra P3T) DKI Jakarta, seluruh bagian bunga matahari ternyata memiliki khasiat obat. Katanya, “Bunganya bisa untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi nyeri atau bersifat analgesik. Misalnya, untuk mengurangi "sakit" kepala, "sakit gigi", nyeri menstruasi, atau nyeri lambung.

 

Sementara untuk obat "sakit gigi" ada takaran dan juga campurannya. berikut adalah rinciannya.

- Bahan: Bunga matahari (60 gram), Jahe (5 gram), dan air (600 cc).

- Cara pengobatan: Bahan direbus dengan 600 cc air hingga tersisi 300cc air. Kemudian airnya disaring dan diminum sewaktu masih hangat. Lakukan setiap hari sampai "gigi" tidak terasa "sakit".

4. Jeruk Nipis, akar kecubung hitam dan legetan warak.

Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari.

5. Minyak cengkeh 

Minyak cengkeh dipakai menyembuhkan "sakit gigi" yang berlubang. 

Langkah pemakaiannya:

a. Ambillah ( cuil ) sedikit kapas kurang lebih cukup untuk dimasukkan pada lubang "gigi". 

b. Celupkan potongan kapas pada minyak cengkeh asal basah saja dengan jepit kapas atau lidi yang dilipat dua. Jangan sempat terlampau basah atau menetes minyaknya, bila terlanjur peras sedikit kapas agar tidak menetes. Apabila kapas terlampau basah yang dikuatirkan dapat menetes didalam mulut sebelum saat hingga masuk pada "gigi" yang berlubang. Hal ini akan terasa tidak enak ( getar arti jawanya ) serta panas. Untuk yang peka dapat menyebabkan luka pada kulit atau gusi yang terkena minyak tersebut. Lantas hati-hati didalam sistem perjalanan kapas berminyak menuju lubang yang dituju. Bila akan safe minta tolong  orang lain di sekitar bila ada, bila tak ada kerjakan sendiri dengan langkah menghadap cermin, buka mulut lebar-lebar serta yakinkan sinar ruangan cukup hingga terlihat jelas tujuan yang dituju ( lubang "gigi" terlihat dengan jelas ) bila sudah siap maka luncurkan kapas berminyak pas pada lubang "gigi". Jangan lupa berdoa dulu sebelum saat mengerjakannya. ( mesti ).

Alangkah sebaiknya sebelum saat berlangsungnya "sakit gigi" kita lakukan pencegahan "gigi" berlubang dikarenakan "gigi" berlubang adalah pemicu utama munculnya "sakit gigi". Perihal ini amat mutlak untuk yang "gigi"nya tetap utuh ataupun untuk yang mempunyai "gigi" berlubang agar lubangnya tidak makin kronis serta tidak berlangsung lubang pada "gigi" yang lain. Ada juga langkah lain yang bisa untuk menghidari "sakit gigi" yakni dengan menambal atau mencabut "gigi" berlubang kita. 

Minyak cengkeh bisa didapatkan ( dibeli ) di apotik atau toko jamu "tradisional". 

6. Daun Inggu Kering
- Bahan: Daun inggu kering (2-4 gram), air (2 gelas).
- Cara pengobatan: Rebus daun inggu kering dalam 2 gelas air hingga mendidih. Saring airnya setelah dingin, airnya digunakan untuk kumur beberapa kali.

7. Minyak tempurung kelapa

- Bahan: Tempurung kelapa yang sudah dibelah, Kapas secukupnya.

- Cara pengobatan: Ambil tempurung kelapa lalu dibakar sampai keluar minyaknya. Ambil minyak tempurung kelapa tersebut dengan kapas. Lalu tempelkan ke "gigi" yang "sakit". Niscaya dalam beberapa menit "sakit gigi" Anda akan hilang.

8. Menyembuhkan Karang "gigi"
- Bahan: Biji asam jawa (secukupnya)

- Cara pengobatan: Sangrai biji asam jawa secukupnya, kemudian ditumbuk hingga halus. Gosokkan ke "gigi" yang berlubang dengan kain atau sikat "gigi".

9. Mencegah dan mengobati kerusakan "gigi".

- Bahan: Biji jarak cina (1 butir), air (1 gelas)

- Cara pengobatan: Biji jarak cina ditumbuk halus, kemudian seduh dengan air panas dan dinginkan. Gunakan airnya untuk kumur-kumur.

10.  Alpukat

Buah alpukat yang menyegarkan untuk dibuat jus ini menyisahkan biji yang bisa digunakan untuk "sakit gigi". Caranya, siapkan biji alpukat untuk ditumbuk hingga halus kemudian taburkan pada area yang "sakit".


11. Cabe hijau
Cabe hijau selain sedap untuk tumisan di dapur juga bisa dimanfaatkan untuk masalah "sakit gigi". Caranya, ambil cabai hijau kemudian panaskan ujung cabe pada api. Selanjutnya ketika sudah agak panas, potonglah ujung tersebut dan tempelkan pada "gigi" yang "sakit".

12. Jeruk Limau.

 "Gigi" berlubang, "gigi" tanggal, pembentukan plak "gigi", "sakit gigi", dan pendarahan gusi bisa dicegah dengan jeruk limau. Jeruk limau, sebagai sumber yang kaya vitamin C, sangat bermanfaat dalam mempertahankan kesehatan "gigi" dan tulang di bagian tubuh lainnya.

13. Tepung Lada.

Jagalah kebersihan "gigi" dengan tepung lada, gunakan sedikit tepung lada dengan 1/4 sendok teh garam. Jika digunakan secara teratur setiap hari bisa mencegah "gigi" berlubang, nafas bau, gusi berdarah, "sakit" gusi, dan "sakit gigi". Untuk meredakan "sakit gigi", Anda bisa menempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh ke dalam lubang "gigi". "Gigi" sensitif pun bisa diatasi dengan cara yang sama.

Demikian  obat alami untuk "sakit gigi" yang sebagian besar mudah anda jumpai. Namun jika "sakit gigi" masih berkelanjutan, alangkah baiknya di periksakan ke dokter "gigi" agar mengetahui masalahnya lebih detail. 

Sumber:

1. m-nasirudin.blogspot.com/.../obat-sakit-gigi-tradisional-gigi-berlubang-gusi-bengkak.html

2. kesehatan.gen22.net/.../obat-sakit-gigi-tradisional-alami.html

3. www.sahabatsehat.info/2012/12/obat-sakit-gigi-tradisional.html

4. www.tdwclub.com/showthread.php?...Obat-Sakit-Gigi-Tradisional...

"LARANGAN DAN ANJURAN SETELAH MAKAN"

"Secara alami, kita "makan" saat lapar & mengenali setiap "makan"an yang ingin di"makan"nya, dan mencernanya lebih baik. Dan ini cara yang mudah dan sehat menjaga berat badan ideal Anda".

"Makan" adalah hal yang sangat penting bagi tubuh kita. Selain untuk tenaga, "makan" juga berfungsi untuk memberikan nutrisi bagi tubuh.

Allah Ta'ala telah menetapkan dan mewajibkan berbuat baik dalam segala sesuatu, dalam membunuh dalam menyembelih dan dalam hal apapun. Nabi saw sendiri memohon kepada Allah agar ditolong untuk ibadah kepada Allah dalam bentuk yang terbaik. Dan menjadikan sikap meninggalkan sesuatu yang kurang baik sebagai pertanda muslim yang baik. Dan Nabi bersabda:

احْرِصْ عَلَىٰ مَا يَنْفَعُكَ وَاسْتَعِنْ بِاللّهِ وَلاَ تَعْجِزْ

“Berambisilah untuk hal yang bermanfaat bagimu, dan mohonlah pertolongan kepada Allah. Dan jangan lemah” (HR Muslim: 6725)

Oleh karena itu berikut ini saya terangkan beberapa kesalahan yang sering kita lakukan setelah "makan". 

LARANGAN SETELAH "MAKAN".

Saya akan meringkasnya pada point berikut ini:

1. Merokok
Para ilmuwan telah menetapkan dengan percobaan bahwa merokok satu batang setelah "makan" setara dengan merokok 10 batang pada waktu yang lain. Artinya kerusakan dan penyakit yang diakibatkan oleh satu batang rokok setelah "makan" sama dengan kerusakan dan pentyakit yang diakibatkan oleh 10 batang rokok.

2. Me"makan" buah-buahan secara langsung
Sesungguhnya mengkonsumsi buah-buahan segera setelah "makan" akan menyebabkan terisinya perut dengan udara. Oleh karena itu dinasihatkan untuk tidak me"makan" buah-buah sebelum satu atau dua jam setelah "makan", atau bisa juga satu jam sebelum "makan".

3. Langsung Meminum Teh
Dikarenakan daun-daun teh banyak mengandung unsur kimia karbon, di mana bahan kimia ini akan mempengaruhi protein yang ada pada "makan"an yang kita "makan" dan menjadikannya keras hingga sukar dicerna.

4. Melonggarkan sabuk di perut
Melonggarkan sabuk setelah "makan" akan menyebabkan mulasnya lambung dan kebuntuannya (penyumbatan usus).

5. Mandi
Langsung mandi setelah "makan" akan menyebabkan mengalirnya darah ke penghujung tubuh, yaitu ke ujung-ujung tangan dan kaki. Akibatnya jumlah darah yang mengalir di sekitar lambung menjadi sedikit. Hal ini menyebabkan lemahnya proses pencernaan.

6. Berjalan
Termasuk kesalahan fatal adalah keyakinan banyak orang terhadap pernyataan "Jika engkau berjalan seratus langkah setelah "makan", maka sesungguhnya engkau akan menikmati kesehatanmu hingga usia 99 tahun." Ini adalah pernyataan yang salah, di mana langsung berjalan setelah "makan" akan menyebabkan lemahnya proses pencernaan.

7. Langsung Tidur
Sesungguhnya langsung tidur setelah "makan" akan menyebabkan tidak sempurnanya proses pencernaan yang akan menyebabkan kerusakan lambung atau radang lambung.

ANJURAN SETELAH "MAKAN".

Berikut yang sebaiknya dilakukan saat Anda selesai "makan", seperti dilansir boldsky, Rabu (6/6/2012):

1. Istirahat sebentar
Setelah "makan" berat, Anda harus beristirahat sebentar sebelum melanjutkan aktivitas lainnya. Hal ini membantu fungsi sistem pencernaan agar bekerja dengan tepat.

Anda harus menyadari perasaan lelah setelah "makan" berat. Saat "makan" berat, otak mengalihkan energi ke pencernaan. Sel darah merah dikirim dari otak untuk menghancurkan partikel "makan" dan menyerap nutrisinya. Inilah sebabnya, disarankan untuk duduk beberapa menit, tapi jangan sampai tertidur. Istirahat maksimum 15-20 menit untuk menghindari timbunan lemak.

2. Berjalan
Bila Anda "makan" lebih banyak dari yang dibutuhkan, tubuh akan menemukan kesulitan untuk berdiri. Bunuh kemalasan dengan berjalan-jalan setelah Anda beristirahat selama beberapa menit.

Jangan jalan berlebihan atau terlibat dalam aktivitas fisik yang membutuhkan kekuatan dan energi lebih. Hal ini karena sebagian besar energi tubuh sedang digunakan untuk menghancurkan "makan"an, sehingga Anda tidak akan memiliki cukup kekuatan untuk menjalankan kegiatan yang lain. Jalan-jalan ringan membantu meningkatkan kerja sistem pencernaan dan membuat Anda merasa ringan.

3. Minum teh hijau
Setelah "makan" berat, Anda harus "makan" atau minum sesuatu yang memudahkan proses pencernaan. Untuk mencerna "makan"an dengan mudah, minum teh hijau setelah "makan" dapat mengurangi rasa perut begah (perut terasa penuh karena terlalu kenyang).

Teh hijau adalah minuman herbal yang meningkatkan kerja sistem pencernaan. Teh herbal lain seperti chamomile, jahe, peppermint atau daun mint juga efektif untuk mempromosikan kerja pencernaan. Selain itu, teh-teh herbal ini juga membersihkan racun dari tubuh.

4. Minum air hangat
Air panas atau hangat dianggap sebagai minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan. Jika Anda sedang diet tetapi harus "makan" berat, minumlah air hangat setelahnya tapi langsung setelah "makan".

Istirahatkan perut sekitar 25-30 menit dan kemudian baru minum. Anda juga dapat menambahkan jus lemon untuk meningkatkan kerja pencernaan. Asam dalam jus lemon membantu membakar timbunan lemak, mencegah masalah lambung dan juga meningkatkan kecepatan pencernaan.

 

Sumber:

1. Facebook.Sahrul.Ponto/Shared.Konsul-Dokter's-Status-Update/

2. www.julitriharto.com/index.php?...makan-adalah...

3. id.shvoong.com/...and.../2296459-makan-adalah-hal-yang-sangat/

4. health.detik.com/.../ini-yang-sebaiknya-dilakukan-setelah-makan

5. Facebook'Photo,s.Laely.Widjajati/NYANTAI BANGEEET.............

6. laely-widjajati.blogspot.com/.../indahnya-banjarmasin-kalimantan-selatan.html

"KUKU PANJANG SUMBER PENYAKIT"

"Kuku" yang "Panjang" Menyebabkan Sumber "Penyakit".

Penelitian-penelitian kedokteran mengungkapkan kepada kita bahwa "kuku" yang "panjang" dapat mengundang "penyakit", karena jutaan kuman akan bersarang di bawahnya. Penelitian kedokteran juga mengungkapkan bahwa membiarkan panjang bulu kemaluan adalah salah satu faktor penyebab "penyakit" bulu kemaluan berkutu yang tersebar di Eropa serta menyebabkan luka dan ...peradangan pada daerah di sekitar kemaluan.

Penemuan ini menjelaskan kepada manusia sebagian hikmah di balik hadits Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam, yaitu hadits tentang sunnah-sunnah fithrah yang diwasiatkan oleh Nabi Muhammad shallallahu 'alaihi wasallam kepada manusia. Hadits ini adalah pondasi kebersihan individu. Al-Imam Muslim telah meriwayatkan bahwa Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam pernah bersabda,

عَشْرٌ مِنَ الفِطْرَةِ : قَصُّ الشَّارِبِ ، وَإعْفَاءُ اللِّحْيَةِ ، وَالسِّوَاكُ ، وَاسْتِنْشَاقُ المَاءِ ، وَقَصُّ الأظْفَارِ ، وَغَسْلُ البَرَاجِمِ ، وَنَتف الإبْطِ ، وَحَلْقُ العَانَةِ ، وَانْتِقَاصُ المَاءِ . قَالَ الرَّاوِي : وَنَسِيْتُ العَاشِرَةَ إِلاَّ أنْ تَكُونَ المَضمَضَةُ

"Sepuluh perkara yang merupakan fithrah: merapikan kumis, memelihara jenggot, bersiwak, memasukkan air ke hidung (ketika berwudhu), memotong "kuku", membasuh ruas jari-jemari (ketika berwudhu), mencabut bulu ketiak, mencukur bulu kemaluan, dan istinja' (membersihkan kemaluan setelah buang air". Salah seorang rawi hadits ini berkata, “Saya lupa yang kesepuluh, (tapi saya menduga bahwa yang kesepuluh adalah berkumur-kumur ketika berwudhu). (HR. Muslim)

Sumber: 

1. Facebook, Endang Sri Utami Shared Apple's Status

2. izzyalya.blogspot.com

"BAHAYA TIDUR LARUT MALAM"

"Dengan seringnya "tidur" larut "malam" , secara perlahan mengakibatkan kerusakan pada organ tubuh terutama pada hati".

"Tidur" larut "malam", sudah pasti menjadi suatu kebiasaan bagi manusia-manusia jaman sekarang. Terlebih lagi, jika anda bekerja sampai larut "malam", atau nge-browsing sampe larut "malam", ngeliat forum sampe larut "malam", main game sampai larut "malam", membuat tugas sampai larut "malam"....

Diantara hikmahnya, langsung "tidur" setelah shalat 'Isya' akan membuat seorang muslim akan bisa shalat "malam" dan bermunajat kepada Robbnya. Terlebih lagi, orang yang langsung "tidur" setelah shalat 'Isya' bermakna menutup amalnya di "malam" hari dengan shalat, yakni amal shalih ketaatan, bukan dengan perbuatan mubah yang sia-sia.

Jika obrolan/pembicaraan itu bernilai amal shalih dan manfaat, maka hal tersebut tidak mengapa. Dalil yang menunjukkan hal ini adalah riwayat yang menunjukkan bahwa Rasulullah صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ pernah begadang di rumah Abu bakar bersama umar untuk membicarakan urusan kaum muslimin. Ahmad meriwayatkan;

Dari Umar, dia berkata; "Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam bermusyawarah se"malam"an dengan Abu Bakar tentang urusan kaum muslimin, dan aku bersamanya." (H.R. Ahmad)

BAHAYA "TIDUR" LARUT "MALAM"

Masalah kesehatan atau penyakit akan datang kapan saja yang diakibatkan oleh pola hidup yang tidak teratur, salah satunya adalah kebiasaan begadang. Dengan seringnya "tidur" larut "malam" , secara perlahan mengakibatkan kerusakan pada organ tubuh terutama pada hati. Kalau "tidur" terlalu "malam", itu otomatis berdampak negatif terhadap tubuh. Hal ini bisa menyebabkan kanker hati. Tentu saja bukannya kita "tidur" larut "malam", langsung kita terkena kanker hati. Kanker hati ini berkembang sedikit demi sedikit, bahkan hampir tak berubah, tetapi kanker hati ini akan terus berkembang setiap kita "tidur" larut "malam". Hal ini sudah diteliti oleh doktor-doktor di Taiwan.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. "Tidur" terlalu "malam" dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama
2. Tidak buang air di pagi hari
3. Pola makan yang tidak beraturan
4. Tidak makan pagi
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan
7. Minyak goreng yang tidak sehat

Dengan mengatur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya

Siklus tubuh kita adalah sebagai berikut :

* "Malam" hari pk 21.00 – 23.00 : Adalah pembuangan zat-zat / beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

* "Malam" hari pk 23.00 – dini hari pk 01.00 : Saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi "tidur" pulas.

* Dini hari pk 01.00 – 03.00 : Proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi "tidur".

* Dini hari pk 03.00 – 05.00 : De-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

* Pagi pk 05.00 – 07.00 : De-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

* Pagi pk 07.00 – 09.00 : Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

"Tidur" terlalu "malam" dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah "malam" hingga pukul 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

Mungkin itulah salah satu faedah Rasul melarang berbincang-bincang setelah shalat isya selain susah untuk bangun "malam"/QL. juga akan merusak kesehatan kita... Mengikuti sunnah Rasul tidak merugikan kita, bahkan menguntungkan kita dunia akhirat... Semoga bermanfaat.. Insya Allah.. Wallahu a'lam bishshawwab.

RASULULLAH SAW TIDAK SUKA MENGOBROL SETELAH ISYA

Obrolan yang tidak disukai Rasulullah صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ adalah obrolan mubah yang tidak ada kebaikan bagi orang yang mengucapkannya. Adapun jika obrolan itu bernilai kebaikan seperti membicarakan urusan kemaslahan kaum muslimin,... Tholabul ilmi, diskusi hukum syara' dan yang semakna dengannya maka tidak ada kemakruhan.

Dari Abu Barzah, bahwa Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam tidak suka "tidur" sebelum shalat ''Isya' dan berbincang-bincang setelahnya." (H.R. Bukhari)

Dari Aisyah ia berkata; "Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam tidak "tidur" sebelum 'Isya' dan tidak berbincang-bincang setelahnya." (H.R. Ibnu Majah)

Dari Abdullah bin Mas'ud ia berkata; "Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam melarang kami berbincang-bincang setelah 'Isya', yakni melarang dengan peringatan kepada kami." (H.R.Ibnu Majah)

Dari Nabi shallallahu 'alaihi wasallam, beliau bersabda: "Tidak ada obrolan (setelah shalat 'Isya'`) kecuali bagi orang yang sedang shalat atau orang yang bepergian." (H.R. At-Tirmidzi)

TIPS AGAR TIDAK "TIDUR" LARUT "MALAM".

1. Membuat kamar "tidur" dengan warna-warna yang tepat.

2. Membuat tempat "tidur" yang baik, karena seharian dengan aktivitas yang padat, tempat "tidur" ini akan makin membuat rasa nyaman dalam beristirahat.

3. Waktu "tidur" lampu dimatikan, "tidur" dengan kegelapan akan semakin membuat "tidur" kita akan pulas.

4. Agak jauhkan letak jam waker dengan posisi "tidur", agar "tidur" kita tidak terganggu antaranya dengan bunyi jarum jam.

5. Pindahkan barang-barang elekronik dari tempat "tidur" seperti Televisi, Komputer dan Radio.

6. Menata pakaian dan barang lainnya seperti buku secara rapi, karena bila dengan tata letak yang berantakan akan semakin membuat "tidur" kita tak nyaman.

7. Perhatikan ventilasi udara dalam kamar, agar terjaga udara tetap segar dan tidak pengap.

Jadi mulai sekarang jangan sampai kalian semua melakukan kebiasaan "tidur malam" agar terhindar dari penyakit-penyakit yang berbahaya. Namun banyak saya jumpai para remaja suka online, browsing, main game, maen internet di waktu "malam" hari. Mudah-mudahan setelah baca postingan kali ini kalian semua mengetahui efek atau bahaya "tidur malam".

sumber http://www.zonegue.com/2012/02/tidur-malam.html

Sumber: 

1. endang.sri.utami.facebook/Apple's-status-update-bahaya-tidur-malam/

2. 1ka15.yforum.biz/t27-bahaya-tidur-malam

3. http://www.zonegue.com/2012/02/tidur-malam.html

4. www.cah-indramayu.com/2012/05/bahaya-tidur-larut-malam.html

5. laely.widjajati.photos.facebook.com/Aku-Bangga-Jadi-ORANG-INDONESIA...................../

6. laely.widjajati.photos.facebook.com/Shared-Hepi-Say's-photo/

7. laely.widjajati.photos.facebook.com/Ngantuuuuuuuuuk.........../

"MENGATASI ALERGI DINGIN"

"Alergi dingin" terjadi saat udara "dingin" menyerang sistem daya tahan tubuh yang menstimulasi produksi lendir dalam saluran pernapasan".

Secara umum, jika tubuh Anda terpapar udara "dingin" terlalu lama, Anda akan menjadi lebih mudah terserang flu. Udara "dingin" memang berpotensi menyerang jaringan di bagian hidung dan menimbulkan pembengkakan, hidung tersumbat, pilek dan flu. Namun, bagi penderita "Alergi dingin", berada pada tempat dengan temperatur udara yang rendah tanpa perlindungan baju hangat, munculnya flu seringnya bersamaan dengan gejala "Alergi dingin".

Selain pilek atau flu, "Alergi dingin"dapat timbul dalam bentuk lain yang lebih serius yaitu urtikari, atau di Indonesia lebih dikenal dengan Biduran. Jenis "Alergi dingin" ini cukup sering terjadi karena iklim tropis di Indonesia membuat kita terbiasa dengan cuaca panas, sehingga pada beberapa orang yang memiliki jaringan kulit yang sangat sensitif pada histamin akan mengalami Biduran sebagai reaksi dari "Alergi dingin". Biduran timbul akibat mekanisme pertahanan tubuh bereaksi terhadap udara "dingin" dengan mengeluarkan histamin secara berlebihan. Histamin sendiri adalah suatu senyawa kimia yang diproduksi secara alami oleh tubuh, namun pada beberapa orang dapat menyebabkan timbulnya gejala "alergi" seperti gatal, rasa panas atau terbakar bahkan sampai sesak napas. Bercak kemerahan berbatas tegas dengan bagian tengah yang lebih pucat serta bengkak setempat dapat terlihat jelas pada kulit yang bereaksi pada "Alergi dingin". Tidak hanya pada kulit yang terpapar udara "dingin" langsung, namun juga dapat menyebar ke seluruh badan. Histamin juga dapat mengakibatkan pipa saluran napas menyempit sehingga menimbulkan sesak napas atau malah melebar sehingga memecahkan pembuluh darah dan mengakibatkan mimisan.

Namun perlu diingat bahwa Biduran tidak selalu diakibatkan oleh "Alergi dingin". Biduran dapat juga disebabkan oleh suhu udara yang tinggi, bulu binatang, wewangian, serbuk sari tanaman, debu, spora jamur, juga obat-obatan sejenis penisilin, sulfonamid, salisilat, diuretik, dan lain-lain. Biduran juga dapat diakibatkan oleh "alergi" makanan yang mengandung protein seperti ikan, telur, udang, kacang–kacangan, atau zat aditif seperti pewarna dan pengawet makanan serta penyedap rasa.

Gejala-gejala penyakit adalah suatu gejala penyakit yang disebut RHINITIS "ALERGI"KA. Ini merupakan kumpulan gejala yang terjadi karena adanya reaksi radang/"alergi" antara tubuh dengan bahan yang meyebabkan "alergi" (alergen).

Alergen merupakan sesuatu zat yang dapat memicu "alergi", misalnya tungau, debu, bulu binatang peliharaan, serbuk sari, cuaca "dingin" dan makanan tertentu seperti seafood (mis: kepiting udang, kerang). Karena penyebab utamanya adalah akibat dari reaksi "alergi", maka penyakit ini berkaitan erat dengan sifat genetik atau yang dikenal dengan riwayat atopi/"alergi" pada keluarga yang gejalanya dapat diturunkan atau ada gejala lain yang dapat timbul. Seperti asma/mengi, biduran/urtikaria pada kulit, atau bila terdapat reaksi yang berat dapat menyebabkan terjadinya Shock.

Penyakit inipun bukan merupakan karena infeksi ataupun menular. Karena penyakit ini diwariskan dari generasi ke generasi, maka tingkat keparahan penyakit bervariasi antara satu orang dengan orang lain. Tergantung dari alergen dan bakat "alergi" setiap otang ataupun jumlah alergen yang terpapar pada orang tersebut.

Rhinitas "Alergi"ka merupakan proses radang yang terjadi pada rongga hidung, yaitu lapisan dalam hidung dan rongga sinus menjadi meradang. Gejalanya dapat berupa rongga hidung menjadi basah dan berair seperti flu, terasa gatal, mata berair, bersin-bersin, sulit bernapas. Dapat terjadi pengumpulan lendir pada rongga sinus di daerah wajah sehingga menyebabkan terjadinya radang pada rongga sinus yang rentan terjadinya infeksi. 

Juga dapat berupa pengumpulan lendir atau dahak yang mengental pada rongga belakang mulut yang sering dirasakan seperti menelan lendir terus-menerus terutama pada pagi hari, atau yang disebut dengan POST NASAL DRIP. Suatu keadaan seperti ini, apabila dibiarkan terus-menerus akan dapat menyebabkan komplikasi lainnya seperti sinusitis, radang tenggorokan (pharingitis) atau batuk (bronkhitis).

PENCEGAHAN DAN PENGOBATAN "ALERGI".

Karena penyakit ini disebabkan oleh adanya reaksi "alergi", bukan akibat dari infeksi, maka penyakit ini dapat muncul kembali apabila pasien kembali terpapar zat alergen. Maka pencegahan yang utama yaitu menghindari kontak dengan alergen seminimal mungkin. Apabila hal itu tidak dapat dihindarkan, maka dapat menggunakan alat pelindung, seperti jaket atau masker penutup hidung.

Pengobatan secara medis yang diberikan bertujuan untuk meredakan proses radang/reaksi "alergi" pada tubuh yang berlebihan, misalnya seperti pemberian obat-obat golongan anti histamin/anti "alergi". Adapun pemberian obat-obat tambahan dapat diberikan apabila terdapat gejala tambahan lainnya seperti asma, batuk-batuk produktif, hidung tersumbat, atau biduran pada seluruh tubuh yang memberat. Namun disarankan penggunaan obat-obat tersebut harus sesuai dengan indiasi dan saran dari dokter.

Sejauh ini belum ada secara resmi dalam penelitian internasional ataupun jurnal kesehatan bahwa ada buah-buahan tertentu yang secara spesifik dapat mengobati penyakit ini. 

Bila Anda menderita "Alergi dingin", ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya, khususnya di musim hujan. Misalnya, untuk mengurangi rasa gatal pada kulit akibat "Alergi dingin", Anda bisa mengoleskan bedak "dingin" atau lotion yang mengandung anti histamin atau Calamine. Anda juga dapat mengkonsumsi obat dari golongan anti histamin. Selain itu, pada keadaan akut, obat dari golongan steroid dapat juga digunakan bila perlu. Hindari timbulnya gejala akibat "Alergi dingin" dengan menghindari kontak dengan udara atau air "dingin" dengan mengenakan pakaian yang cukup tebal untuk menangkal cuaca "dingin", dan sebaiknya Anda hanya mandi dengan air hangat.

Sumber:

1. www.dunia-ibu.org/artikel/.../tips-mengatasi-alergi-dingin.html

2. MATAN. Edisi 75. Oktober 2012-mengatasi alergi dingin, oleh dr. Tjatur Priiambodo MARS.

3. deherbal.com

4. health.detik.com

5. dokita.co

"SEMBELIT DAN PENGOBATANNYA"

"Sembelit" adalah penyakit yang umum pada saluran pencernaan. Dalam kondisi ini, perut tidak bergerak dan berkerja secara teratur, atau tidak benar-benar kosong selama gerakannya". 

 

 

"Sembelit" adalah kelainan pada sistem pencernaan mengalami pengerasan feses atau tinja yang berlebihan sehingga sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat menyebabkan kesakitan yang hebat pada penderitanya. "Sembelit" berarti sesuatu yang berbeda untuk orang yang berlainan. Untuk banyak orang, hal ini hanya berarti jarang BAB. Penderita "sembelit" akan sulit mengeluarkan tinja.

Pada dunia kesehatan dan dalam ilmu kesehatan penyakit perut atau gejala gangguan lambung disebut juga dengan istilah "sembelit" atau konstipasi. "Sembelit" merupakan penyakit perut yang menyerang sistem pencernaan pada bagian usus. Pada dasarnya penyebab "sembelit" adalah kurangnya asupan makanan berserat tinggi dan juga air mineral.

"Sembelit" yang cukup hebat disebut juga dengan obstipasi. Dan obstipasi yang cukup parah dapat menyebabkan kanker usus yang berakibat fatal bagi penderitanya. Kondisi ini adalah penyebab utama dari banyak penyakit, karena memproduksi racun yang masuk ke aliran darah, Ia mencapai seluruh bagian tubuh. Radang usus buntu, rematik, radang sendi, ketegangan tinggi dari arteri,  katarak dan kanker hanya beberapa penyakit  "sembelit" kronis yang merupakan faktor penting dalam kerentanan.

PENYEBAB "SEMBELIT"

Penyebab paling penting dari "sembelit" kronis adalah pola makan yang buruk dengan tidak pantas dalam gaya hidup. Konsumsi makanan rendah vitamin dan mineral, kurangnya konsumsi air atau konsumsi yang berlebihan daging, kopi dan teh, adalah penyebab "sembelit". Yang tidak mengunyah dengan benar dan seksama dapat membuat masalah "sembelit" dan kerusakan usus. Kurangnya aktivitas fisik sangat penting dalam memicu "sembelit". Secara rinci penyebab "Sembelit" adalah:

Penyebab utama "sembelit" meliputi:

• Pengerasan tinja
  • Kurangnya asupan serat makanan
  • Dehidrasi dari setiap penyebab atau asupan cairan yang tidak memadai
  • Obat, misalnya, diuretik dan yang mengandung zat besi, kalsium, aluminium
  • Kelumpuhan atau diperlambat transit, di mana tindakan peristaltik berkurang atau tidak ada, sehingga feses tidak bergerak bersama
    • Hipotiroidisme (kelenjar tiroid kurang aktif)
    • Hipokalemia
    • Cedera sfingter anal (anus patulous)
    • Obat-obatan, seperti loperamide, opioid (misalnya, kodein dan morfin) dan antidepresan trisiklik tertentu
    • Karena penyebab lain penyakit yang parah
    • Porfiria akut (suatu kondisi warisan jarang)
    • Keracunan timbal
    • Intoleransi laktosa
    • Dyschezia (biasanya merupakan hasil dari buang air besar menekan)
    • Diverticula
      • Tumor, baik dari usus atau jaringan sekitarnya
      • Terhalang buang air besar, karena:
        • Mekanikal penyebab dari kelainan morfologi anorectum termasuk megarectum, prolaps rektum, rectocele, dan enterocele
        • Fungsional penyebab dari gangguan neurologis dan disfungsi otot-otot dasar panggul atau otot anorektal, termasuk anismus, turun sindrom perineum, dan penyakit Hirschsprung
        • Saldo asing tubuh atau bezoar
        • Psikosomatis "sembelit", berdasarkan kecemasan atau ketidakbiasaan dengan lingkungannya.
          • Fungsional "sembelit"
          • "Sembelit"-dominan sindrom iritasi usus besar, ditandai dengan kombinasi dari "sembelit" dan perut tidak nyaman dan / atau nyeri
          • Penghentian merokok (nikotin memiliki efek pencahar)
          • Perut operasi, jenis operasi, melahirkan
          • Parah dehidrasi
          • Beberapa penyebab yang dengan hormat khusus untuk bayi:
            • Berpindah dari ASI feed botol, atau makanan padat
            • Potty pelatihan kecemasan
            • Penyakit Hirschsprung - suatu kondisi di mana anak sejak lahir memiliki cacat sel saraf yang mempengaruhi komunikasi antara otak dan perut

GEJALA "SEMBELIT"

Gejala yang paling umum terjadinya "sembelit" adalah penyimpangan atau kesulitan dalam pembuangan kotoran keras/ tinja padat. Gejala seperti lidah Tebali, bau, sakit kepala, depresi, insomnia, kehilangan nafsu makan, pusing, luka pada mulut, keasaman dan pusing adalah gejala klasik bagi mereka yang menderita "sembelit". Namun gejala "Sembelit" akan berbeda antara orang yang satu dengan orang yang lain, karena pola makan, hormon, gaya hidup dan bentuk usus besar setiap orang berbeda-beda. berikut gejala "sembelit" :

• Tubuh tidak fit, tidak nyaman, lesu, cepat lelah, dan terasa berat sehingga malas mengerjakan sesuatu bahkan kadang-kadang sering mengantuk.
• Tinja atau feses lebih keras, lebih panas, dan berwarna lebih gelap daripada biasanya, dan lebih sedikit daripada biasanya.
• Pada saat buang air besar feses atau tinja sulit dikeluarkan atau dibuang, tubuh berkeringat dingin, dan kadang-kadang harus mengejan ataupun menekan-nekan perut terlebih dahulu supaya dapat mengeluarkan dan membuang tinja (bahkan sampai mengalami ambeien).
• Terdengar bunyi-bunyian dalam perut.
• Bagian anus atau dubur terasa penuh, tidak plong, dan terganjal sesuatu disertai sakit akibat bergesekan dengan tinja atau feses yang kering dan keras atau karena mengalami ambeien atau wasir sehingga pada saat duduk terasa tidak nyaman.
• Perut terasa begah, penuh, dan bahkan terasa kaku.

PENCEGAHAN "SEMBELIT"

 

"Sembelit" dapat dicegah dengan banyak mengkonsumsi air putih dan makanan berserat. Untuk mencegah dan mengelola "sembelit", lakukan langkah-langkah sederhana yang dapat diambil antara lain:

1. Melatih kebiasaan untuk buang air besar secara teratur. Yang paling baik adalah satu kali sehari terutama pada pagi hari. Keinginan buang air besar dapat dipicu dengan meminum segelas air putih pada pagi hari segera setelah bangun tidur. Hal ini akan menimbulkan rangsangan pergerakan usus halus dan usus besar sehingga kotoran didorong ke rectum dan akhirnya timbul keinginan buang air besar.

2. Minum air putih minimal 1,5 liter sehari

3. Makan makanan yang berserat tinggi seperti sayur-sayuran, gandum, buah-buahan, agar-agar, dan lain-lain.

4. Olahraga yang teratur misalnya jalan-jalan pagi.

5. Istirahat yang cukup minimal 4 jam sehari

6. Sarana yang dapat merilekskan anda dari tekanan aktivitas sehari-hari

7. Penggunaan suplemen serat dapat dilakukan setelah anda memiliki pola buang air besar yang teratur

8. Bila penyebab sembelit adalah penyakit sistemik maka menjaga kestabilan kesehatan sesuai anjuran dokter anda adalah pencegahan yang baik.

Dalam berbagai kondisi (seperti penggunaan kodein atau morfin), kombinasi hydrating (misalnya, lactulose atau glikol), membentuk sebagian besar (misalnya, psyllium) dan agen-agen stimulan mungkin diperlukan untuk mencegah "sembelit".

PENGOBATAN ALAMI UNTUK "SEMBELIT"

1. Mengobati "sembelit" dengan Buah pir

Buah Pir sangat efektif dalam pengobatan "sembelit". Pasien yang menderita "sembelit" kronis harus mengadopsi diet yang eksklusif berdasarkan jus Buah pir atau Buah pir selama beberapa hari. Dalam kasus luar biasa, buah pir berukuran sedang dikonsumsi setelah sarapan atau makan malam akan memiliki efek yang diinginkan.

2. Buah anggur mengobati "Sembelit"

Anggur ini telah terbukti sangat bermanfaat sebagai obat alami untuk "sembelit". Kombinasi fitur dari selulosa, gula dan asam organik anggur adalah makanan pencahar. Makanlah setidaknya 350 gram buah anggur setiap hari untuk mencapai hasil yang diinginkan.

3. Buah jeruk mengobati "Sembelit"

Jeruk merupakan obat alami untuk "sembelit" sehat. Mengkonsumsi satu atau dua jeruk sebelum tidur dan bangun. Buah jeruk ini membantu mencegah akumulasi sisa makanan dalam usus besar.

4. Sayur Bayam sebagai obat alami untuk "Sembelit"

Dari semua sayuran, bayam dianggap makanan yang paling penting untuk saluran pencernaan. Bayam mengandung bahan organik sangat kaya serat baik untuk membersihkan, membangun kembali dan regenerasi daerah usus. Makan dua kali sehari 100 ml bayam mentah, dicampur dengan jumlah yang sama air merupakan obat alami yang sangat baik untuk "sembelit".

DIET UNTUK "SEMBELIT"

Faktor yang paling penting dalam menyembuhkan "sembelit" adalah diet alami dan sederhana. Ini terdiri dari makanan yang tidak diolah seperti gandum, madu, lentil, sayuran hijau, buah-buahan segar dan produk susu seperti mentega dan krim. Jangan lupa untuk mengunyah makanan dengan benar, untuk menghindari makan yang tidak teratur dan dikonsumsi terburu-buru. Makanan yang harus dihindari adalah: semua produk tepung putih, beras, roti, kue, biskuit, keju, daging, gula dan telur.

Sumber:

1. tipsehatcantikalami.blogspot.com › pencernaan

2. xamherbal.com › XAMthone Plus

3. www.news-medical.net/.../Causes-of-Constipation-(Indonesian).aspx

4. www.dechacare.com/Tips-Mengatasi-Susah-Buang-Air-Besar-I540.ht...